januari 20, 2004

Spinningstips

Första gången jag prövade spinning var för nästan två år sedan och efteråt konstaterade jag att det nog inte är min gren. Jag gjorde det stora misstaget att hålla motståndet på för lätt, eftersom jag ville orka bättre. Det här var så klart helt fel, uppförsbackarna kändes hemska och benen blev spagetti redan efter 10 minuters trampande. Nu när jag började på nytt var jag noggrann med att använda tungt motstånd då jag trampade stående och nu känns det riktigt bra. Om pulsen stiger för högt kan man lätt dra ner motståndet alltid när man trampar sittande.

spinning.com hittade jag några bra dokument för nybörjare:

Posted by peter at januari 20, 2004 04:14 EM